脚を綺麗に見せるのに大事な部分

こんにちは！

みほです！

せっかく女の子に

生まれたのですから

「ヒールの高い靴を

綺麗に履きこなしたい」

と思ったことはありませんか？

今回は

ヒールを履くのに1番大事な

足首を綺麗に見せる方法

を紹介しようと思います。

脚痩せといえば

太ももやふくらはぎ

の方が気になりますが

足首が

きゅっと引き締まっていると

もっと細くて綺麗に見えます。

これを知っているだけで

｢足細い子他にもいるけど

  一番綺麗だと思うわぁ｣

｢どうやって細くしてるか 

教えて欲しい！｣

とても嬉しいことばかり

言われるようになります。

褒められるようになってから

自信を持って

ヒールを履けるようになりました！

何もしていなかった時は

｢どれ足首？笑 ｣

｢蹴られたら骨折れるわ｣

自信をなくす

ことばかり言われていました。

あなたもこんなこと

言われたくないですよね？

綺麗な脚でヒールを履いて

街を歩きたいですよね？

少しでもそう思うなら

今回紹介する方法を

今すぐ実践して下さい！

その方法は

アキレス腱を鍛える
です！

やり方はすごくシンプル！

ステップ①

椅子に座って

足首をぐるぐるまわす。

足首に集中して

姿勢が悪くならないように

気をつけましょう。

ステップ②

床と平行になるように

脚を持ち上げる。

少し足がプルプルしますが、

ここは耐えます(笑)

ステップ③

つま先を上に向けて

アキレス腱を伸ばす。

アキレス腱が伸びているのを

感じながら行いましょう。

これだけです。

座りながらできるので

勉強中のスキマ時間などに

おすすめです。

足首が締まると

アキレス腱の筋が綺麗に見えます。

なのでヒールを履いても、

見劣りすることなく

綺麗な脚を保てます。

「脚を細くするのに

意外と足首も大事」

と今すぐメモしましょう。

美脚を手に入れるために

頑張りましょう！