こんにちは！ みほです！ せっかく女の子に 生まれたのですから 「ヒールの高い靴を 綺麗に履きこなしたい」 と思ったことはありませんか？ 今回は ヒールを履くのに1番大事な 足首を綺麗に見せる方法 を紹介しようと思います。 脚痩せといえば 太ももやふく…

こんにちは！ みほです！ 努力を重ねて 美脚を手に入れた そこのあなた 自信がついた 脚を出せるのは とても嬉しいことですね。 今回は あなたが美脚になるために 重ねてきた努力を 無駄にしないための方法 を紹介します。 「脚痩せ出来たから そんな方法関…

こんにちは！ みほです！ 喉が渇くと 冷たい飲み物を 飲みたくなりますよね。 冬の寒い日は 温かいお茶などを飲むと 和みますよね。 ここで 知っているかどうかで 痩せるか痩せないか そんなことが決まる 『飲み物の飲み方』 というものをご紹介します。 私…

こんにちは！ みほです！ 顔や性格にも 様々な人がいますよね。 同じように体の体質も 人によって異なります。 痩せやすい体 痩せにくい体 脂肪が たまりやすい体。 たまりにくい体。 様々です。 今回紹介するのは 痩せにくい体質の 人にとって 救世主ともい…

こんにちは！ みほです！ ピンヒールが似合う脚 最高ですよね。 綺麗に 履きこなせる脚になる そんな方法があれば 素敵だと思いませんか？ 今回は その素敵な方法を 紹介します！ この方法を 知った私は、 ｢ピンヒール似合うなんてすごい！｣ ｢脚ほんとに綺麗…

こんにちは！ みほです！ 今回紹介するのは マッサージで流した 老廃物をなくす 方法です。 老廃物が残っていると せっかくのマッサージも 効果が減ってしまいます。 今回紹介する方法を しっかりと実践すれば、 ｢どうやってそんな 美脚になったの？｣ ｢あれ…

こんにちは！ みほです！ むくみが取れないと いつまでたっても 脚は細くなりません。 「むくみがつきにくい方法が あればいいのに」 なんて思いますよね。 今回紹介するのは そんな方法です。 毎日の生活の中で 椅子に座っている ことって多いですよね。 学…

こんにちは！ みほです！ 今日紹介するのは 私たちの身近にある物を使って 脚痩せ出来る方法 です。 ある日の サークルの飲み会。 私は、 「後輩に格好良く見られたい」 そう思って スキニーパンツを 履いてみました。 でも鏡を見ると スキニーがパツパツで …

こんにちは！ みほです！ 足の悩みは 人それぞれあると思いますが、 やっぱりよく聞くのは 『ふくらはぎが痩せない』 ですね。 ふくらはぎは 第2の心臓とも 呼ばれてる部分で 人間の体には とても大事な 部分なんですね。 そんなふくらはぎが 簡単に痩せる方…

こんにちは！ みほです！ 運動は 有酸素運動と 無酸素運動に分けられます。 今回は 体脂肪をエネルギーに変えてくれる 有酸素運動の中で 日常的に実践出来る方法について 紹介していきます。 有酸素運動は簡単に言うと 酸素を普段より 多く取り込むイメージ…