知っているだけで得をする〇〇方

こんにちは！

みほです！

喉が渇くと

冷たい飲み物を

飲みたくなりますよね。

冬の寒い日は

温かいお茶などを飲むと

和みますよね。

ここで

知っているかどうかで

痩せるか痩せないか

そんなことが決まる

『飲み物の飲み方』

というものをご紹介します。

私がこの飲み方を知って

始めてからしばらくたった頃には

｢最近思ってたけど、

細くなったよね｣

｢ほんまいつ見ても綺麗やなぁ｣

こんなこと

言われちゃうようになりました。

ただ何も知らないまま

ごくごく飲んでいた頃は、

｢水太り？(笑)」

｢ぷよぷよってよりなんか硬そう｣

それから私は

人前で何かを飲むのが

億劫になりました。

また

こんなことを言われるのが

辛くて、、

こんなこと言われて

傷つきたくないですよね。

それなら

この方法を

試してみてください。

その方法とは

『常温水の飲み方』

です！

人の体は

80%以上水です。

ただ

飲み方や取り方を間違えれば

むくみの原因になります。

この方法をしっかり

してもらうことで

その心配はなくなります。

飲み方のポイントを

いくつか紹介します。

ポイント①

常温水を1日1.5～2.0ℓ飲む

人によって少し

量は違ってきますが、

これが1日に必要な水分量です。

ポイント②

こまめに飲む

これにより血液の循環が良くなり、

老廃物も溜まりにくくなります。

むくみの

解消にも繋がります。

冷たい飲み物も

飲みたくなりますが

体が冷える原因になるので、

たくさん飲むのは

控えるといいと思います。

最近はコンビニでも

常温の飲み物コーナーがあるので

その棚から商品を

手に取ることを

覚えておくと良いですね。

今すぐこの飲み方を

メモして

今日から実践しましょう！